Wat doet Runningtherapie?
Runningtherapie biedt je de mogelijkheid om je op weg te helpen naar herstel en welbevinden. Runningtherapie geeft je motivatie, inspiratie en kracht zodat het plezier in je leven toeneemt. Door het lopen versterk je niet alleen je hart- en vaatstelsel en daarmee je gezondheid maar breng je vooral ook je gedachten tot rust. Dit heeft tot gevolg dat je je een vrijer en opgewekter mens voelt.
Natuurlijk lost Runningtherapie niet alle problemen op, maar uit diverse onderzoeken is wel gebleken dat Runningtherapie goed werkt. Niet voor niets zeggen alle psychologen dat consequent bewegen heilzaam voor je is.
Uit wereldwijde onderzoeken blijkt dat Runningtherapie een positieve invloed heeft op:
- een depressie of sombere gevoelens
- herstel van een burn-out
- het ontwikkelen en vasthouden van een gezonde levensstijl
- het verminderen van overgewicht
- lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijk aanwijsbaar lichamelijk probleem te vinden is (psychosomatische klachten)
- het leren omgaan met je agressie
- het verbeteren van een slechte lichamelijke conditie
- het verminderen van angstklachten of paniekaanvallen
- terugvalpreventie voor een depressie of burn-out
Met Runningtherapie verandert er onnoemlijk veel!
Want door zelf in beweging te komen, komt alles in beweging.
- rustiger worden in hun hoofd
- na het lopen een heerlijke voldoening voelen (een geluksmomentje!), zeker als je een lange periode inactief bent geweest
- plezier beleven in het op een gezonde manier bezig zijn met het gezonde deel van hun lichaam, dus via het lichaam de geest kunnen verfrissen
- hun lichaam weer ontdekken en zich hierdoor sterker voelen
- meer levensvreugde voelen
- beter gaan slapen
- minder sombere gevoelens en of angst hebben
- een betere conditie krijgen
- invloed hebben op hun gewichtscontrole
- meer zelfwaardering krijgen
De Runningtherapie wordt gegeven door een daartoe opgeleide therapeut.
| Wat is Runningtherapie |  |
 |
Voor welke aandoeningen |
